Perder um tamanho é o desejo de muitas de nós, agora que se aproxima o bom tempo. Se este é também o seu objetivo, experimente beber um pepino (literalmente) antes de cada refeição principal. 95% do peso deste legume é água e, por esta razão, ajuda a saciar o estômago. Verá como, a partir do quinto dia, se começa a sentir muito mais leve.
Sumo de pepino e limão
Para preparar um delicioso e refrescante sumo de pepino basta centrifugar um pepino. Mais fácil, impossível. Mas se ao sumo de pepino acrescentar uma das melhores bebidas naturais que existem para a saúde e a beleza, os benefícios serão a dobrar. Trata-se do sumo de limão. Explico-lhe como fazer.
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Ingredientes
1 pepino
1 limão
1 pepino
1 limão
Meio copo de água
Preparação
Descasque o pepino, corte-o em rodelas e ponha-o no copo do liquidificador. Esprema o limão e acrescente o sumo obtido ao pepino no copo. Bata até obter um preparado homogéneo.
Utilização
Dilua a bebida obtida com a água e beba em seguida.
Benefícios do pepino para emagrecer:
Composto principalmente de água, o pepino tem apenas 11 calorias por cada 100 gramas. O mesmo é dizer que quando come um pepino é como se bebesse um rico copo de água. O seu baixo aporte calórico e as sua propriedades diuréticas e anti-celulite fazem dele um fruto-legume a privilegiar se quer perder peso.
Diurético e anti-celulite: o pepino é efetivamente um poderoso diurético. Portanto, para eliminar não há melhor. E quem diz eliminação diz evacuação das toxinas e limitação da formação de celulite.