Se gosta desta fruta e está a tentar perder peso, isto é para si.
A dieta da banana fez furor na Ásia, especialmente no Japão, pois acredita-se que é ótima para perder alguns quilos em poucos dias. Veja do que se trata.
Pequeno-almoço
- 1 banana
- 1 copo de água (à temperatura ambiente)
Meio da manhã
- 1 banana
- 1 copo de água (à temperatura ambiente)
Almoço
- 1 chávena de arroz ao vapor
- 1 filete de peixe ao vapor
- 1 chávena de verduras ao vapor
- 1 copo de água (à temperatura ambiente)
Meio da tarde
- 1 banana
- 1 copo de água (à temperatura ambiente)
Jantar
- 1 chávena de arroz ao vapor
- 1 chávena de infusão de camomila
Nota: por ser muito restritiva, esta dieta deve ser feita apenas durante 3 dias. Pessoas que sofram de prisão de ventre não devem seguir esta dieta. Durante a dieta, pode beber a água que quiser.