Beber este refresco depois de suar as estopinhas, ou porque praticou exercício ou porque fez um grande esforço físico, ajudá-la-à a repor líquidos e a acelerar a recuperação da musculatura.
Ingredientes
1 saqueta de chá de hibisco
2 folhinhas de menta fresca
Uma pitada de gengibre fresco ralado
Sumo de 1 laranja
Preparação
Acrescente a saqueta de chá de hibisco, as folhinhas de menta e o gengibre ralado a 1 chávena de água muito quente. Deixe repousar durante três minutos e coe. Quando estiver frio junte o sumo da laranja. Acrescente gelo para mais frescura.
Utilização
Beba este refrescante e agradável chá quando lhe apetecer, mas sobretudo quando precisar de repor líquidos e recuperar da fadiga muscular.
