A água de pepino é muito refrescante e fácil de preparar e tem muitos benefícios para a saúde. Entre as suas propriedades mais importantes podemos mencionar:
É uma bebida alcalinizante. O que significa que ajuda a equilibrar o pH do nosso organismo, de tal modo que, com o consumo regular desta bebida, conseguiremos um estado alcalino ideal, pelo que tenderemos a adoecer menos.
Muito rica em nutrientes essenciais. A água de pepino fornece vitamina A, vitamina C, vitamina K, potássio cálcio e ferro.
É antioxidante. A água de pepino é rica em antioxidantes naturais e por isso ajuda a neutralizar os efeitos negativos dos radicais livres.
Depurativa, diurética e desintoxicante. Ajuda a eliminar as toxinas e a purificar o nosso organismo de forma natural.
Ajuda a emagrecer. Graças ao seu poder depurativo e ao seu efeito diurético é uma boa aliada quando o objetivo é perder algum peso.
Como preparar a água de pepino em casa
Ingredientes
1 pepino
1/2 limão
1,5 l de água
Preparação
Descasque o pepino. Reserve umas rodelas e centrifugue o resto, recolhendo o sumo. Deite a água numa jarra de vidro e acrescente o sumo de pepino. Misture bem com uma colher de pau. Esprema o meio limão e acrescente também o sumo à jarra. Leve ao frigorífico. Se quiser pode acrescentar umas rodelas de pepino e limão para decorar.
Utilização
Pode tomar esta bebida ao longo do dia, para se hidratar e refrescar nos momentos em que mais necessitar.
