A ansiedade é um sentimento de insegurança ou de medo, muitas vezes sem fundamento real.
Quais são os principais sintomas da ansiedade?
- Nervosismo
- Medo
- Aumento do suor
- Opressão no peito
- Dor de cabeça
- Peso nos ombros e no pescoço
- Ideias negativas
Todos nós já sentimos ansiedade em algum momento da nossa vida. É normal. Mas se a ansiedade toma conta de si mais do que seria útil e desejável, experimente relaxar-se um pouco.
Infusão relaxante de cidreira
A infusão de cidreira tem um sabor suave e apresenta benefícios tranquilizantes. Fica perfeita se lhe juntar um pouco de mel.
Ingredientes
1 pitada de folhas secas de cidreira
1 chávena (de chá) de água
Preparação
Ferva a água. Deite a planta numa tigela de loiça e acrescente-lhe a água a ferver. Deixe repousar durante 15 minutos (para obter uma dose eficaz de substâncias activas). Coe a mistura por um passador de malha fina.
Utilização
Beba ainda quente, lentamente.
É uma bebida maravilhosa e deliciosa que lhe acalmará o corpo e a mente.
Último post no meu outro blog:
Como cuidar do contorno dos olhos
