A tília é talvez a planta mais utilizada para proporcionar um estado de relaxamento e, claro, melhores noites de sono. Além disso, é uma planta de aroma e sabor muito agradáveis.
Ingredientes
1 colher (de chá) de flores secas de tília
200 mililitros de água
1 rodela de limão
1 colher de mel
Preparação
Ferva a água e, em seguida, verta-a sobre as flores de tília. Deixe a tisana infundir durante 20 minutos, para poder obter uma dose eficaz de substâncias ativas. Coe e acrescente o limão e o mel.
Utilização
Beba esta tisana de tília à noite, 30 minutos antes de ir dormir. Bons sonhos!
