O ritmo de vida atual submete-nos ao stress. Toda a gente concorda com esta afirmação. Mas o que é afinal o stress? O stress é um sentimento de tensão física ou emocional. Pode provir de qualquer situação ou pensamento que nos faça sentir frustrados, furiosos ou nervosos.
O stress é portanto a reação do corpo a um desafio. Em pequenas doses o stress pode até ser positivo, como quando nos ajuda a evitar um perigo ou a cumprir um prazo limite, por exemplo. Mas quando o stress dura muito tempo pode comprometer a nossa saúde.
Os sinais mais imediatos do stress são a fadiga, a dificuldade para conciliar o sono e a irritabilidade. Pode até provocar reações físicas no corpo como a aparição de borbulhas, suor, caspa, queda de cabelo ou afetar o sistema digestivo. Com o passar de tempo, o stress pode afetar o sistema imunitário, causando resfriados constantes. Pode também ocasionar dores de cabeça, enxaqueca, palpitações, asma e pressão alta.
Remédios caseiros para lutar contra o stress
Alguns remédios caseiros simples podem administrar-lhe a calma e a tranquilidade que tanto necessita. Por exemplo:
Sumo de frutas anti-stress
Ingredientes
1 banana
1/2 pêra
5 morangos
1 colherzinha de levedura de cerveja
Preparação
Centrifugue as frutas e ao sumo obtido acrescente a levedura de cerveja.
Utilização
Beba em seguida.
Infusão tranquilizante de alface
Ingredientes
2 folhas de alface
1 saqueta de chá de flor de laranjeira
1 chávena (de chá) de água a ferver
Preparação
Deite os ingredientes na água a ferver. Tape o recipiente e deixe repousar durante 5 minutos. Coe a infusão e adoce com mel.
Utilização
Beba uma chávena da infusão quentinha antes do jantar.
Calmante de manjericão
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Ingredientes
1 colherzinha de folhinhas de manjericão
1 colherzinha de salva
Casca de 1 laranja
1 chávena (de chá) de água a ferver
Preparação
Deite os ingredientes na água a ferver. Tape o recipiente e deixe repousar durante 5 minutos. Coe a infusão e adoce com mel.
Utilização
Beba quente, logo após a refeição.