Quantas mulheres já ouviu aos gritos a pedirem por favor uma dieta que as ajude a eliminar as gordurinhas a mais? A muitas?! No entanto, porque mergulhar de cabeça numa dieta muito restritiva não é nada fácil, deixo-lhe aqui uma opção muito mais agradável para que possa perder algum peso sem ter que sofrer tanto.
Confira a seguinte lista de frutas ricas em anti oxidantes, umas substâncias ideais para acelerar o seu metabolismo, já que a livram de todas as toxinas e excesso de líquidos que há no seu corpo.
Estas frutas são ideais quando se trata de manter a linha, já que o seu alto conteúdo em água a auxiliará a eliminar tudo aquilo que o seu corpo não necessita.
Pêra: a pêra contém nutrientes preciosos como o ácido fólico e vitaminas que reduzem o excesso de gordura que se acumulou no seu corpo. O seu poder para acelerar o metabolismo é infalível; por isso, consuma pêras à vontade!
Laranja, limão e toranja: a vitamina C destas frutas é ideal para fortalecer o sistema imunitário, além de eliminar as toxinas que o organismo não necessita. Isto ajuda a que o seu metabolismo se acelere e queime gordura muito mais rapidamente.
Melão: o melão tem um alto conteúdo em água e por isso é ideal para consumir durante os dias mais calorosos. É rico em potássio, que ajuda a que o organismo aumente a velocidade, permitindo assim que baixe de peso sem maiores dificuldades.
Papaia: a papaia contém papaína, uma enzima que ajuda a digerir as proteínas de forma adequada. Mantém o metabolismo a trabalhar como deve ser e o seu conteúdo em calorias é muito baixo.
Kiwi: esta fruta é muito rica em fibra, fibra essa que ajuda o bom desempenho do trânsito no intestino. Ajuda a equilibrar o colesterol no sangue e as suas vitaminas ainda beneficiam o sistema imunológico, afastando-a das doenças respiratórias.
Que tal uma rica macedónia com todas estas frutas?
